Categorieën
Emoties

Onverwerkte emoties – Waar hebben die allemaal invloed op?

Een tijdje geleden schreef ik de blog “Emoties onderdrukken: een veelvoorkomende copingstijl.” Deze kun je hier teruglezen. Deze week wil ik dieper ingaan op dit thema. Wat voor invloed hebben vastzittende, onverwerkte emoties op onze geest, ons lichaam en ons leven? Daarnaast sta ik natuurlijk ook even stil bij de link tussen dit thema en hoogsensitiviteit. Veel plezier met lezen!

Categorieën
Mentale problemen

Hoogsensitiviteit en een herfst/winterdip: wat hebben deze twee met elkaar te maken?

Veel mensen associëren betekenissen en gevoelens bij de verschillende seizoenen. Zo staan de lente en zomer symbool voor een nieuw begin en meer energie. Evenzo kan de inval van de herfst en de winter een gevoel van eindigheid en somberheid met zich meebrengen. HSP’s hebben een intensief gevoelsleven en voelen zich daarnaast vaak sterk verbonden met hun omgeving. Dit kan hen gevoeliger maken voor het ontwikkelen van een herfst- en/of winterdip. Gelukkig is er genoeg wat je kunt doen om de herfst en winter positiever te ervaren. Meer weten? Lees dan verder!

Categorieën
Column

Waarom je niet op zoek moet naar zenuwen in de liefde

Deze week hebben mijn zus Lauressa en ik samen een column geschreven over zenuwen in de liefde. Lauressa heeft communicatie- en informatiewetenschappen gestudeerd en werkt nu als freelance tekstschrijver en redacteur. Daarnaast heeft ze haar eigen blog Lauressa Maria. Zij is tevens ook hoogsensitief en deelt graag in columns haar ervaringen. Ik (Nore) voeg hierbij de link tussen dit thema en hoogsensitiviteit toe. Veel plezier met lezen! 

Categorieën
Modules

Module: Omgaan met overprikkeling

Naast videobellen kun je bij mij ook HSP coaching volgen via modules die je zelfstandig op je eigen tempo kunt doorlopen. Hierbij krijg je van mij, als je daar voor kiest, geschreven persoonlijke begeleiding via mailcontact.* Doormiddel van informatie, zelfreflectie en opdrachten leer je jezelf effectief beschermen tegen overprikkeling – niet alleen op de korte termijn, maar ook op de lange termijn! Dit is essentieel om lekker en gezond in je vel zitten als hoogsensitief persoon.

Categorieën
HSP basics

Waaruit bestaat je persoonlijkheid?

Mensen verschillen van elkaar en met veel van die verschillen worden we geboren. Onze unieke persoonlijkheid bestaat echter uit veel meer dan genen. Iemands persoonlijkheid wordt namelijk gevormd door de samenkomst van ontzettend veel factoren: genetische aanleg, levenservaringen, opvoeding, cultuur, sociale omgeving en andere omgevingsfactoren. Hoe zit dat precies? En waar past hoogsensitiviteit in dit plaatje? Hierover kun je meer lezen in deze blog.

Categorieën
Emoties

Emoties onderdrukken: een veelvoorkomende copingstijl

“Hoe ga je met je emoties om?” is voor veel mensen een lastige vraag. Gabor Maté betoogt in zijn bekende boek “Wanneer het lichaam nee zegt” dat ontzettend veel mensen in de hedendaagse maatschappij lijden onder het onderdrukken van hun emoties. In deze blog ga ik in op de gevolgen van het niet voelen van je emoties, evenals de aspecten die meespelen in het ontwikkelen van deze (onbewuste) copingstijl. (H)erkenning van het onderdrukken van emoties is belangrijk omdat dat het mogelijk maakt de stap te zetten naar anders en gezond leren omgaan met emoties. Wil je meer weten? Lees dan verder!

Categorieën
HSP basics

5 fabels over hoogsensitiviteit

Rond hoogsensitiviteit bestaan er helaas nog steeds veel onduidelijkheden. Dit komt doordat het onderwerp nog niet zo lang door de wetenschap erkent wordt. Hier volgen 5 fabels over hoogsensitiviteit. Dacht jij dat deze fabels waar waren?

Categorieën
Psychologie

Wat is holistische psychologie?

Sinds enige jaren is er een groeiende belangstelling voor holistische psychologie. In deze benadering staat centraal dat het welzijn van een mens begrepen en verbeterd kan worden door naar het hele plaatje van lichaam, hoofd en ziel te kijken. Dit is tegengesteld aan veel traditionele medische en psychologische methoden waar naar afzonderlijke delen gekeken wordt. Bijvoorbeeld in de psychologie naar de geest en in de medische wereld naar het lichaam. Dat is een dualistisch systeem: er wordt niet of amper naar de samenwerking tussen verschillende systemen gekeken. In zowel de psychologie- als medische wereld lijkt langzaam een verschuiving te ontstaan van dualistisch naar holistisch. Benieuwd geworden naar wat een holistische benadering precies inhoudt? Lees dan verder!

Categorieën
Column

Lauressa over hoogsensitiviteit

Hallo! Ik zal me even voorstellen. Mijn naam is Lauressa. Ik heb communicatie- en informatiewetenschappen gestudeerd en werk nu als freelance tekstschrijver en redacteur. Daarnaast heb ik mijn eigen blog Lauressa Maria. Ik ben de zus van Nore en verzorg binnen Hoogsensitief Online de technische ondersteuning en de eindredactie voor de blogs. Ik ben tevens ook hoogsensitief en vandaag deel ik graag mijn ervaring hiermee.

Categorieën
Lifestyle

Zo geniet je als HSP wel van concerten en festivals

In de zomermaanden zijn er altijd heel wat leuke concerten en festivals te bezoeken. Zo had ik afgelopen maand het geluk dat ik en mijn familie kaartjes voor het Coldplay concert in Amsterdam hadden weten te bemachtigen. Van tevoren was ik een beetje zenuwachtig. Hoe leuk ik het ook vind, naar een concert gaan is bij uitstek ook een hele prikkelrijke onderneming. Hard geluid, veel mensen, reizen met het OV, etc. Vanuit daar ontstond de inspiratie voor deze blog: Hoe kun je als HSP zo min mogelijk overprikkeld raken van concerten, festivals en andere zomerse activiteiten? Hier volgen een paar tips, zodat je er zo veel mogelijk van kan genieten!