Categorieën
Mentale problemen

Hoogsensitiviteit en een herfst/winterdip: wat hebben deze twee met elkaar te maken?

Veel mensen associëren betekenissen en gevoelens bij de verschillende seizoenen. Zo staan de lente en zomer symbool voor een nieuw begin en meer energie. Evenzo kan de inval van de herfst en de winter een gevoel van eindigheid en somberheid met zich meebrengen. HSP’s hebben een intensief gevoelsleven en voelen zich daarnaast vaak sterk verbonden met hun omgeving. Dit kan hen gevoeliger maken voor het ontwikkelen van een herfst- en/of winterdip. Gelukkig is er genoeg wat je kunt doen om de herfst en winter positiever te ervaren. Meer weten? Lees dan verder!

Categorieën
Mentale problemen

HSP en hulp: GGZ traject vs coachingstraject 

Ik kan me voorstellen dat het lastig kan zijn om te bepalen waar je heen moet als je erachter gekomen bent dat je HSP bent en hulp zoekt voor klachten. Binnen de GGZ (geestelijke gezondheidszorg) verschilt het erg of er bekendheid is van HSP en of het meegenomen wordt in een behandeling. Ook is niet altijd een GGZ behandeltraject nodig of gewenst. Wat betreft coaching zijn er veel verschillende HSP coaches. Ze verschillen in kwaliteit maar ook in hoe ze het coachingstraject insteken. De ene werkt bijvoorbeeld vanuit een psychologisch kader (zoals ik) en de ander bijvoorbeeld meer vanuit een spirituele invalshoek.