Tag: hooggevoelig

Categorieën
Wereld

Hoe je jouw sensitieve talent inzet voor een betere wereld

Zoals ik al noemde in mijn vorige blog, zal ik het deze keer hebben over hoe je jouw sensitieve talent kunt inzetten voor een betere wereld. Rond hoogsensitiviteit wordt vaak de negatieve kant van de medaille benadrukt, zoals gevoeligheid voor overprikkeling. In deze blog wil ik echter de nadruk leggen op de positieve kant van hoogsensitief zijn. Naar mijn mening weegt deze kant verreweg zwaarder dan de negatieve. Dit geldt niet alleen voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Hoogsensitieve mensen hebben namelijk een natuurlijke aanleg voor een aantal kenmerkende talenten die steeds belangrijker worden in een wereld die snakt naar begrip, verbinding en samenwerking. In deze blog kun je meer lezen over hoe je als HSP deze sterke punten kunt inzetten voor een betere wereld. Veel leesplezier!

Lees verder “Hoe je jouw sensitieve talent inzet voor een betere wereld”
Categorieën
Wereld

Hoe duurzaam geluk en een betere wereld samengaan

Tegenwoordig ervaren veel mensen, in het bijzonder jongeren, een hoge druk om te voldoen aan maatschappelijke verwachtingen. De moderne samenleving promoot vaak het individuele streven naar perfectie op alle fronten, maar is dit streven wel echt de sleutel tot geluk? Psychologen signaleren een groeiende eenzaamheid en ontevredenheid, ondanks de toename in materiële welvaart. Wat zorgt dan wél voor duurzaam geluk? In deze blog kun je meer lezen over hoe duurzaam geluk samen lijkt te gaan met bijdragen aan een betere wereld. Veel leesplezier!

Lees verder “Hoe duurzaam geluk en een betere wereld samengaan”
Categorieën
Mentale problemen

Schaam jij je snel?

Schaam jij je snel? Bijvoorbeeld als je iets onhandigs doet? Voel je je enorm bezwaard als je je eigen behoeften eens verkiest boven die van een ander? Of komt er meteen een kritische stem op wanneer je bijvoorbeeld ergens boos over wordt? Een gevoel van schaamte kan al ontstaan in de kindertijd. Schaamte wordt namelijk geregeld, zowel bewust als onbewust, ingezet als opvoedmiddel. Wanneer je hier in je vormende jaren mee te maken krijgt, is de invloed het grootst en blijft die vaak ook in de volwassenheid bestaan. Bij gevoelige mensen is de negatieve impact hiervan vaak nog groter. In deze blog ga ik hier verder op in. Veel leesplezier!

Lees verder “Schaam jij je snel?”
Categorieën
Ouderschap

Essentials voor hoogsensitieve moeders in de kraamtijd

Laatst werd mij gevraagd of ik tips had over HSP en zwangerschap. Dit bracht mij op het idee om een blog te schrijven over de kraamtijd, en is daarom speciaal geschreven voor hoogsensitieve aanstaande moeders. De geboorte van een kind is een speciale gebeurtenis, maar deze grote verandering kan tegelijkertijd ook een rollercoaster van emoties en prikkels zijn. In deze bijzondere periode is het dus noodzakelijk dat de moeder zo comfortabel mogelijk kan herstellen. In hoeverre er bij hoogsensitieve moeders tegemoetgekomen wordt aan hun hoogsensitieve behoeftes speelt daarin een grote rol.  In deze blog ga ik in op een aantal punten die belangrijk zijn voor jou als hoogsensitieve moeder in je kraamtijd. Veel leesplezier! 

Lees verder “Essentials voor hoogsensitieve moeders in de kraamtijd”
Categorieën
Werk

Waarom HSP’s gevoeliger zijn voor een burn-out

Uit onderzoek blijkt dat hoogsensitieve mensen meer risico lopen op een burn-out dan niet-hoogsensitieve mensen. Dit roept de vraag op: Hoe zit dit precies? Waarom zijn hoogsensitieve mensen kwetsbaarder voor een burn-out en is hier ook iets aan te doen? En zitten er ook positieve kanten aan de eigenschappen die voor deze kwetsbaarheid zorgen? In deze blog geef ik uitleg over hoe de werkomgeving hier een vitale rol in lijkt te spelen. Benieuwd geworden? Lees dan verder!

Lees verder “Waarom HSP’s gevoeliger zijn voor een burn-out”
Categorieën
Eigen boek

Ik schrijf een boek!

Zoals je misschien al op de Instagram van Hoogsensitief Online hebt gezien, ben ik op dit moment bezig met een heel erg leuk project. Ik schrijf momenteel, samen met Dr. Isolde Kolkhuis Tanke (mijn moeder), een boek dat zich richt op de vraag hoe je in organisaties samen kunt werken aan een gezond presteer- én leerklimaat voor jongere medewerkers.

Lees verder “Ik schrijf een boek!”
Categorieën
HSP basics

Vragenlijst: Ben ik hoogsensitief?

Eerder publiceerde ik op mijn website de HSPS-schaal van Elaine Aron (1997). Dit was de eerste vragenlijst die een indicatie kon geven of je wel of niet hoogsensitief bent. Deze vragenlijst is inmiddels wat verouderd. Séverine Van De Voorde bracht in 2023 een vernieuwde lijst uit. In deze blog kun je hier meer over lezen, en natuurlijk ook deze lijst vinden, zodat je kunt testen: Ben ik hoogsensitief?

Lees verder “Vragenlijst: Ben ik hoogsensitief?”
Categorieën
Emoties

Onverwerkte emoties – hoe verwerk je die?

Eerder schreef ik de blog “Onverwerkte emoties – Waar hebben die allemaal invloed op?” Die kun je hier teruglezen. Zoals ik daar al aankondigde is deze blog het vervolg daarop. In deze blog wil ik verder ingaan op wat je zelf kunt doen als je het idee hebt dat je last hebt van onverwerkte emoties en deze wilt verwerken. Veel plezier met lezen!

Lees verder “Onverwerkte emoties – hoe verwerk je die?”
Categorieën
Emoties

Onverwerkte emoties – Waar hebben die allemaal invloed op?

Een tijdje geleden schreef ik de blog “Emoties onderdrukken: een veelvoorkomende copingstijl.” Deze kun je hier teruglezen. Deze week wil ik dieper ingaan op dit thema. Wat voor invloed hebben vastzittende, onverwerkte emoties op onze geest, ons lichaam en ons leven? Daarnaast sta ik natuurlijk ook even stil bij de link tussen dit thema en hoogsensitiviteit. Veel plezier met lezen!

Lees verder “Onverwerkte emoties – Waar hebben die allemaal invloed op?”
Categorieën
Mentale problemen

Hoogsensitiviteit en een herfst/winterdip: wat hebben deze twee met elkaar te maken?

Veel mensen associëren betekenissen en gevoelens bij de verschillende seizoenen. Zo staan de lente en zomer symbool voor een nieuw begin en meer energie. Evenzo kan de inval van de herfst en de winter een gevoel van eindigheid en somberheid met zich meebrengen. HSP’s hebben een intensief gevoelsleven en voelen zich daarnaast vaak sterk verbonden met hun omgeving. Dit kan hen gevoeliger maken voor het ontwikkelen van een herfst- en/of winterdip. Gelukkig is er genoeg wat je kunt doen om de herfst en winter positiever te ervaren. Meer weten? Lees dan verder!

Lees verder “Hoogsensitiviteit en een herfst/winterdip: wat hebben deze twee met elkaar te maken?”